Почему тошнит от кофе?

У некоторых людей, кофе вызывает тошноту. Давайте разберемся, почему так происходит.

Оглавление:

1. Если употреблять кофе натощак
   • Антиоксиданты
   • Влияние на ЖКТ
   • Кортизол
   • Общие рекомендации
2. Тошнота от кофеина
3. Передозировка
4. У людей, страдающих гипертонией, кофе может вызывать тошноту
5. Непереносимость запаха
6. Кофейные добавки

Если употреблять кофе натощак

Мы уже говорили о вреде такого подхода (см. можно ли пить кофе при гастрите). Давайте поговорим подробнее.

Антиоксиданты

В кофейном зерне содержится большое количество полезных для нашего организма веществ - хлорогеновая кислота, антиоксиданты и прочее (см. химический состав кофе). Но выпитая чашка кофе натощак, вызовет обратный эффект.

Влияние на ЖКТ

Нужно понимать, что кофе - напиток с высокой крепостью. Для нашего желудка он является сильным раздражителем. При попадании в ЖКТ, начинается выработка кислоты, которая используется для переваривания пищи. Но чрезмерное ее количество приведет к повышенной кислотности, изжоге и тошноте.

Кортизол

Это гормон стресса. В организме он помогает вырабатываться энергии, и поддерживать общее состояние организма. Излишняя концентрация приводит к развитию депрессии, увеличению веса, проблемам со сном.

Кофе (см. какого рода слово кофе), выпитый натощак, приводит к выбросу этого гормона в кровь.

Общие рекомендации

• Не употреблять напиток натощак.
• До и после кофе выпить по стакану воду.
• Выбирать зерна темной обжарки (см. степени обжарки кофейных зерен). Они имеют более низкий показатель кислотности.

Тошнота от кофеина

Содержащийся в зернах кофеин, является сильным энергетиком. При попадании в организм, он способствует приливу сил, увеличению сердцебиения и скорости дыхания, активизирует выброс адреналина. Все это может привести к плачевным последствиям. Появлению головных болей, бессонница и тошноте.

Кроме этого, большая концентрация кофеина выводит жидкость из организма. Это приводит к обезвоживанию - одной из основных причин тошноты.

Как этого избежать? Уменьшаем количество выпитого кофе, снижаем его крепость. Добавляем молочные продукты - молоко, сливки и т.д. В кофе с молоком, действие кофеина существенно ниже.

Передозировка

Если вы выпили слишком много кофе за раз, то у вас может случиться передозировка. Основные симптомы - головокружение, диарея и тошнота.

Что делать в таком случае?

• Промыть желудок. Выпить большое количество воды, и принудительно вызвать рвотный рефлекс.
• Выпить активированный уголь.
• Затем в большом объеме пить чистую воду.

У людей, страдающих гипертонией, кофе может вызывать тошноту

Кофе, само по себе не может вызвать серьезных проблем со здоровьем. Отрицательный эффект наблюдается при систематических нарушениях здорового образа жизни - злоупотребление кофеином, алкоголем и табаком. Это может вызывать учащение сердцебиения, появления головных болей и тошноты.

Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, нужно исключить из рациона вредные вещества.

Непереносимость запаха

Организм некоторых людей, очень остро реагирует на запахи. Особенно это относится к женщинам в период беременности (см. можно ли кофе на ранних стадиях беременности).

Иногда может появляться негативная реакция на кофейный аромат. Здесь достаточно исключить напиток из рациона.

Кофейные добавки

Во многих рецептах кофе, рекомендуют добавлять различные сиропы и посыпки. У некоторых людей могут быть аллергические реакции на эти ингредиенты. Как итог - тошнота и рвота.

А вас когда-нибудь тошнило от кофе? Как Вы с этим справились? Расскажите в комментариях!